Present Mind - Mindfulness

Cet esprit Présent - Mindfulness App est un excellent outil pour les personnes qui souhaitent développer et de construire sur une pratique de la pleine conscience.

Il est destiné aux personnes qui sont à la fois de nouveau à la pleine conscience et plus expérimentés, qui souhaitent devenir plus présent dans leur vie quotidienne.

Vous aurez accès à un cours de huit mindfulness de session qui comprend les introductions audio à chaque session avec un large éventail de pratiques de pleine conscience guidées.

Vous pouvez pratiquer les huit sessions pleine conscience pour une période de temps, ou vous pouvez sélectionner les pratiques que vous aimeriez faire à votre convenance, y compris une gamme de pratiques de pleine conscience supplémentaires.

La recherche scientifique montre que la pratique régulière de la pleine conscience peut apporter des avantages utiles dans tous les aspects de la vie, tels que:

- Diminuer le stress et l'anxiété

- Améliorer attention et de concentration

- Améliorer la créativité et de l'innovation

- Résilience émotionnelle accrue

- Augmentation du bonheur et de contenu de sentiment, conduisant à de meilleures relations et le bien-être général

Inclus dans l'esprit Présent - Mindfulness App, vous trouverez:

- Une introduction à la pleine conscience

- Huitième session Cours Mindfulness avec vue d'ensemble à chaque session et les pratiques guidées.

- Des histoires audio qui illustrent comment l'attention peut être introduit dans votre vie quotidienne.

- Une large gamme de pratiques supplémentaires guidées de pleine conscience variables dans le type et la longueur, y compris les silencieux (avec cloches seulement) pratiques.

- L'accès à des références utiles pour la lecture de nouvelles, des cours ou des sites Web.

- Liste des questions et réponses fréquemment posées sur la pleine conscience.

- Mises à jour régulières avec des rappels sur la pleine conscience, de nouvelles histoires et pratiques guidées.

- Aucune information personnelle est nécessaire de vous afin de 100% la vie privée garanti.